Представляю вашему вниманию 10 способов как повысить самооценку:
1.Доводить дела до конца. Мощный способ повысить самооценку - выполнять все, что вы запланировали. Причем делать это нужно на регулярной основе, а не так одна задача сегодня другая через неделю, третья вообще неизвестно когда. Вспомните ощущения после выполненной задачи, например, после сдачи диплома или проекта, после хорошей тренировки, да после любого дела, которое вы довели до конца. Подробней о том, как доводить дела до конца можно узнать из этой статьи.
2.Внедрение знаний в практику. На мой взгляд, ни что не поднимает самооценку лучше, чем когда это получается, появляется ощущение что вы способны на все, и все дороги перед вами открыты. Например, вы когда-нибудь видели боксера или художника обучающихся только по книгам (без практики они - никто).
3.Анализ и понимание того, как люди добивались успехов. Разбирая чужой успех на составляющие, и проецируя их на себя - вы сможете убедиться в реальности того, что и вы способны на такие же успехи. Поговорка «Не боги горшки обжигают», хорошо описывает данную ситуацию.
4.Никогда не просите оценивать вас. Не задавайте вопросов «Ну как?» «Как тебе?» (вы когда-нибудь слышали, как президент страны говорит «Ну как вам моё распоряжение» - смешно правда, чтобы вы о нем сказали после этих слов). Бывают случаи, когда необходимо, чтобы вашу работу оценили – в этом случае нужно обращаться к человеку, умеющему конструктивно критиковать, об этом я рассказываю в статье «ОПАСНО! Критика».
5.Никогда не ждите похвалы, а если хвалят - принимайте это как должное.
6.Круг общения – не общайтесь с людьми, которые вас не уважают, по возможности окружите себя позитивными людьми. Вы где-нибудь видели, чтобы кто-то из великих заискивал перед людьми, которые его не уважают.
7.Регулярно вспоминайте о своих достижениях.
8.Обязательно займитесь спортом (только обязательно изучите матчасть перед тем, как начать, не совершайте моих ошибок, спорт «это не бери больше и кидай дальше», а выверенная и точная наука). Обязательна к прочтению книга Стюарта МакРоберта "ДУМАЙ" – в ней есть все о нагрузках, каким бы вы спортом не занимались, от плаванья до парашютного спорта.
9.Чаще задавайте вопросы – это полезно вам (позитивное общение + освоение чужого опыта). Окружающие вас люди будут относиться к вам как человеку пытливому и пытающемуся разобраться в той или иной области. Представьте, вам задают вопрос: «Вы так многого добились в этой сфере, как вам это удалось?» или «Вы столько всего успеваете, как вам это удается?» как вы отнесетесь к человеку задавшему этот вопрос?
10.Внешний вид – это очень мощный инструмент, и тема отдельного разговора. Просто вспомните, как вы себя чувствуете в свежей, выглаженной и удобной одежде (вы готовы к свершениям) и сравните, как вы чувствуете себя в мятой, не совсем свежей одежде, и вас только что окатила грязью машина (у вас только одна мысль - быстрее добраться до дома).